Пожилых людей, испытывающих проблемы со сном, обследовали при помощи МРТ и специального теста.
О том, что нарушения сна сказываются на мыслительных способностях, ученым было известно и ранее. Однако экспериментальных исследований того, к каким изменениям приводит отсутствие сна, не проводилось.
(Правда ли, что человеку нужно спать 8 часов, узнайте здесь)
В эксперименте приняли участие 66 пожилых китайцев. Участники исследования проходили тест, определяющий их когнитивные способности, а также проходили обследование при помощи магнитно-резонансной томографии. Как выяснилось, у тех пожилых людей, которые испытывали проблемы со сном, наблюдалось увеличение желудочков мозга, а также снижение умственных способностей.
(Какие проблемы со здоровьем могут не давать уснуть, читайте здесь)
Ученые таким образом подтвердили, что недостаток сна приводит к преждевременному «старению» мозга, а для его нормального функционирования необходим 7-часовой сон.
Источник: