Роспотребнадзор рассказал, как сохранить здоровье в мороз с помощью пяти простых правил

10:50, 29.01.2014 / Верcия для печати / 0 комментариев

Врио главы Роспотребнадзора Анна Попова советует для поддержания здоровья в морозы заботиться о нем каждый день, а также сохранять позитивный настрой, поскольку депрессия делает человека более уязвимым перед инфекциями.

Роспотребнадзор рассказал, как сохранить здоровье в мороз с помощью пяти простых правил
Фото: фото с picsfab.com
"Эти рекомендации, наверное, вечные. В первую очередь, это постоянная забота о своем здоровье. Нельзя заботиться в понедельник и не заботиться в пятницу, как мы обычно делаем", — сказала она на брифинге в Москве, сообщают РИА Новости.
 
Попова рекомендует также принимать витамины, носить теплую комфортную одежду, даже когда она "не в угоду моде", полноценно спать, минимизировать стрессы, соблюдать режим труда и отдыха.
 
"Крайне важен позитивный настрой. Специалисты говорят, что депрессия любой формы ведет к иммунодепрессии. Депрессия психологическая, в результате стрессов, в результате сильного физического напряжения обязательно вызовет стресс и депрессию иммунной системы, что может быть фактором, провоцирующим инфекционные заболевания, в сегодняшней эпидемиологической ситуации — ОРВИ и грипп", — подчеркнула врач.
Попова также советует делать общеукрепляющие процедуры.
 
 
"Гигиенисты говорят, что должно быть не меньше двух часов в день на свежем воздухе. В мороз это не рекомендуется, нужно сократить время пребывания на улице", — пояснила врио главы Роспотребнадзора.
Рубрики: Инфекционные болезни, Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись




Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Подготовились ли вы к эпидемии гриппа?

Все опросы



Нашли ошибку?

×