В США скончался «крестный отец» фитнеса

14:14, 24.01.2011 / Верcия для печати / 2 комментария

В воскресенье, 23 января, в своем доме в Калифорнии в возрасте 96 лет скончался Джек Лалэйн, который считался «крестным отцом» и гуру фитнеса, сообщает Lenta.ru

В США скончался «крестный отец» фитнеса
Фото: фото с taringa.net

В детстве Лалэйн был слабым и болезненным, но он смог изменить себя и стать одним из известнейших экспертов по бодибилдингу в мире. Он создал свою собственную систему тренировок для поддержания отличной физической формы. В возрасте 42 лет он попал в Книгу рекордов Гиннеса – выполнил 1033 отжимания за 23 минуты. В 45 перпетуум мобиле, как его называли в США, совершил 1000 пыжков на месте и подтянулся 1000 раз за один час 22 минуты. За свою жизнь Джек Лалэйн был удостоен множества наград за достижения в бодибилдинге.

Этот человек занимался не только своим здоровьем. 34 года он вел телешоу, в котором призывал соотечественников заниматься спортом, правильно питаться, следить за своим здоровьем. Вот 10 правил, разработанных Лалэйном для всех, кто хочет быть здоровым, красивым и дожить до глубокой старости:

- не копите обиды

- загорайте

- пейте много чистой воды

- ограничьте поступление токсинов

- покупайте здоровые жиры

- питайтесь правильно

- оптимизируйте уровень инсулина и лептина

- занимайтесь спортом

- высыпайтесь.

© Доктор Питер

Рубрики: Образ жизни

2 комментария Оставить комментарий

"1000 пыжков" (с) ?!

Это, конечно же, очень печально... Но ведь он умер 23 января 2011года!!! Я не понимаю Вашего намерения сообщить об этом только через 2 года ..???

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

  • Поликлиника №88
    Самая плохая поликлиника СПб. На прием к специалистам не попасть. Сдать анализы - сродни подвигу. Отношение к пациентам ужасное. Регистратура...
    1.0 Отзыв от 22 сентября 2017 12:49
    Читать дальше
  • Поликлиника №34
    Хочу выразить огромную благодарность всему медперсоналу эндокринологического отделения. Спасибо вам огромное за внимательное и доброе...
    5.0 Отзыв от 22 сентября 2017 12:28
    Читать дальше
  • Клиническая инфекционная больница им. С.П. Боткина
    Лежал в апреле 2017 года на Пискаревском 47, инфекционное отделение номер 9. Огромное спасибо заведующей отделения Ивановой Марии Владимировне за...
    5.0 Отзыв от 21 сентября 2017 23:19
    Читать дальше
Читать все отзывы
С какими проблемами вы чаще всего сталкиваетесь летом в отпуске?

Все опросы



Нашли ошибку?

×