Чтобы похудеть, надо есть шесть раз в день

15:33, 08.09.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Желающие похудеть стремятся есть как можно реже, а то и вовсе голодают, тем самым заставляя организм накапливать жир. К такому выводу пришли американские ученые из университета штата Джорджия.

Чтобы похудеть, надо есть шесть раз в день
Фото: фото с frompo.com

Исследователи доказали, что большие промежутки в приеме пищи замедляют метаболизм, поскольку организм сам контролирует поступление пищи в течение дня ив случае ее недостатка, начинает принимать меры и расходовать энергию более экономно, пишет likar.info.

В научном эксперименте участвовали 62 спортсмена-добровольца, часть из них питались 6 раз в день, остальные принимали пищу редко. Ученые проверили, как зависел от режима питания вес спортсменов и их энергетический баланс. Оказалось, что вес набрали те, кто питался от случая к случаю. А стройными остались участники эксперимента, которые придерживались шестиразового режима питания. Это позволило ученым сделать вывод о том, что голодание приводит к накоплению жира, а не похудению.

Рубрики: Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Как вы принимаете антибиотики?

Все опросы



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×