Гнев можно победить

10:33, 11.07.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Гнев делает страшным даже самого спокойного и красивого человека. Психологи назвали способы, которые помогут научиться держать себя в руках и контролировать эмоции.

Гнев можно победить
Фото: фото с clip.dn.ua

Задержи реакцию. При ощущении волны гнева мысленно останови себя и отложи неприятный разговор на какое-то время. За это время можно успокоиться.

Контролируй дыхание. Серия глубоких медленных вдохов восстановит сердечный ритм. Постарайся подышать, считая до 5 при вдохе и выдохе.

Используй юмор. Попробуй удачно пошутить, а если это невозможно, ты мысленно представь себе своего собеседника в смешном виде. Возникшая улыбка перекроет скандал.

Будь вежливым. Не оскорбляй собеседника. Просто не общайся с неприятными людьми, если есть такая возможность.

Слушай собеседника. Послушай и проанализируй, что тебя раздражает.

Источник: likar.info

Рубрики: Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

  • Клиника Меди-Эстетик
    Делала в этой клинике себе нос после несчастного случая. Мне восстановили форму и поправили перегородку. Сама клиника понравились, доктор тоже. Не...
    4.8 Отзыв от 18 октября 2017 09:01
    Читать дальше
  • Медицинские клиники "РАМИ"
    После родов появилось много растяжек, особенно на животе и ягодицах. Пробовала разные крема, эффект был совсем небольшой. Решилась на лазерную...
    4.8 Отзыв от 17 октября 2017 20:56
    Читать дальше
  • "Андромеда" на Ординарной
    Обращалась в стоматологию клиники Андромеда . Именно там вылечили свищ на десне, мне понравилась и клиника и доктор который мной занимался. А вся...
    5.0 Отзыв от 17 октября 2017 19:26
    Читать дальше
Читать все отзывы
Как вы принимаете антибиотики?

Все опросы



Нашли ошибку?

×