Правила безопасности
- Купаться можно только в специально оборудованных местах, где дежурят врачи и сотрудники МЧС.
- Нельзя оставлять без присмотра малолетних детей, особенно у кромки купели.
- Нельзя допускать переохлаждения организма.
- Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками: спиртное только способствует быстрому охлаждению организма, нарушает координацию и дает дополнительную нагрузку на сердце.
Как правильно окунаться
Перед купанием нужно разогреться: побегать, попрыгать, поприседать. Это можно сделать перед тем, как раздеться или перед самым заходом в воду.
К воде лучше подходить, переодевшись во что-то, что легко снимается и надевается, – махровый халат, нескользящие тапочки. Вместо тапочек можно использовать шерстяные носки. В них же хорошо и окунуться – они не дадут ногам переохладиться и не будут скользить на ступеньках спуска в прорубь.
В воду нужно заходить постепенно, держась за поручни, и стараться выйти из нее как можно скорее.
После купания необходимо растереться махровым полотенцем и надеть сухую, теплую одежду. Неплохо захватить с собой термос и выпить горячего чая.
С какими заболеваниями не стоит купаться
Основные опасности погружения в ледяную воду — сердечный приступ из-за резкого сужения сосудов, судороги, а также быстрое развитие пневмонии из-за переохлаждения.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно быть очень осторожными, а по возможности вообще избежать купания. Если артериальное давление повышено, в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если понижено — возможны судороги и потеря сознания в воде. Также в прорубь лучше не окунаться тем, у кого есть болезни периферической нервной системы, ЛОР-органов, эпилепсия, сахарный диабет, гипертиреоз, глаукома, бронхиальная астма, туберкулез, гепатиты, аднекситы, острые инфекции. Противопоказано купание и тем, кто страдает патологиями, сопровождающимися снижением иммунитета и хроническими воспалительными заболеваниями.
Главное управление МЧС России по Петербургу напоминает, что врачи категорически запрещают купаться детям в мороз. У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции, поэтому обморожение может произойти очень быстро и родители не успеют этого заметить. Последствия такого купания могут быть самыми серьезными: пневмония, менингит и другие заболевания центральной нервной системы.
© ДокторПитер