Как снизить давление?

15:21, 10.06.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Прежде чем начать принимать таблетки для снижения давления, попробуйте соблюдать пять простых правил питания и образа жизни.

Как снизить давление?
Фото: фото с clip.dn.ua

Во-первых, необходимо ограничить потребление соли, пишет The Times of India. Тем, у кого проблемы с давлением, не стоит съедать больше 1,5 г соли в день.

Во-вторых, избежать гипертонии поможет физическая нагрузка. Причем 30 минут езды на велосипеде или аэробики будет достаточно. Полезна будет и йога, ведь она не только борется с лишним весом, но и помогает справляться со стрессом, что очень хорошо для гипертоников.

В-третьих, потенциальным гипертоникам необходимо избавляться от лишнего веса.

В-четвертых, для снижения давления врачи рекомендуют употреблять бананы.  В них много калия, который помогает нормализовать давление.

В-пятых, гипертоникам противопоказан алкоголь. Он повышает давление и сводит на нет все достигнутые результаты.

Но если эти способы не помогают, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он подобрал вам необходимое лекарство.    

Рубрики: Кардиология

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Как вы принимаете антибиотики?

Все опросы



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×