- Источник:
- фото с kim42.ru
Как вести себя в этой ситуации, - советует главный врач Центра эмоциональной коррекции, к.м.н., врач-психотерапевт Дмитрий Ковпак.
Я только что приехал из Германии, где не закрылся ни один магазин и работают все рестораны. Обстановка совершенно спокойная, все люди едят овощи, и я сам с удовольствием ел огурцы и вернулся домой живой и невредимый. Кстати, нормы эпидемиологического контроля в Германии гораздо выше, чем в России. Поэтому преждевременно впадать в панику не стоит. Не надо принимать близко к сердцу и информацию о количестве умерших от невиданной бациллы – в Боткинской больнице от банальных инфекций умирает гораздо больше людей.
Мы уже пережили свиной грипп, на котором некоторые фармацевтические компании заработали баснословные деньги, после чего выяснилось, что информация об опасности эпидемии оказалась сильно преувеличенной. Теперь людям внушают страх зараженные овощи.
В первую очередь, это может отразиться на тех, кто склонен к ипохондрии. Эти люди очень внимательно относятся к своему здоровью и любую новость, связанную с потенциальной опасностью, воспринимают как прямую угрозу своей жизни. У ипохондриков психологическая предрасположенность к тревоге, поэтому они постоянно находятся в режиме ожидания. В свое время такие больные, только услышав об эпидемии птичьего гриппа, начинали принимать сильнодействующие препараты, показанные только при явных симптомах этой болезни.
Самый простой совет – не позволять своим мыслям выходить за рамки реальности и фактов, и с помощью фантазии не превращать свою жизнь в ад. Ведь силой самовнушения можно вызвать у себя даже понос, если вы уверены, что съели зараженный огурец. Посмотрите вокруг – ведь ваши друзья, родственники, соседи не заболели! Значит, ситуация не катастрофическая. Но на таких пациентов не всегда действуют собственные переубеждения и даже слова близких – тогда им должен помочь психотерапевт или клинический психолог.
Однако всеобщей панике могут быть подвержены и люди, обладающие высокой стрессоустойчивостью. Когда негативная информация повторяется и подтверждается реальными действиями властей (запрет к продаже овощей), а вокруг обсуждают возможную опасность, которую несет таинственный вирус, у человека наступает эффект индукции: он начинает верить тому, в чем его последовательно убеждают. В результате лишает себя не только ценных летом витаминов, но и эмоционального равновесия.
© ДокторПитер