Чем больше кальция, тем… хуже?

11:51, 27.05.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Кальций необходим для здоровья костей, однако его избыток не только не укрепляет кости, но и делает их более ломкими, утверждают шведские ортопеды.

Чем больше кальция, тем… хуже?
Фото: фото с clip.dn.ua

С возрастом кости начинают терять кальций, отчего пожилые люди, в особенности, женщины, часто страдают от переломов и остеопороза – заболевания, при котором кости становятся ломкими и легко повреждаются. Чтобы защитить кости от переломов, женщинам рекомендуют принимать кальций, если они недополучают этот минерал вместе с пищей. Женщинам, которые едят достаточно богатых кальцием продуктов, добавки принимать нет необходимости.

Проанализировав данные о более чем 60000 женщин, исследователи из университета Уппсала пришли к выводу, что оптимальным для здоровья костей является 750 мг кальция в день. Женщины, которые получали более 750 мг, чаще страдали от перелома бедра.

«Потребление менее 700 мг кальция в день повышает вероятность возникновения остеопороза и переломов, но увеличение дозы больее 750 мг не только не снижает, но даже повышает риск переломов», - рассказывают ученые, призывая более тщательно изучить эту проблему, прежде чем менять текущие рекомендации относительно количества кальция, оптимального для защиты от переломов и остеопороза.

Источник: zdravoe.com

Рубрики: Травматология, Эндокринология

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Как вы принимаете антибиотики?

Все опросы



Нашли ошибку?

×