Простые статистические данные, которые рассчитал профессор Кембриджского университета Дэвид Шпигельхалтер, должны помочь осознанно подойти к выбору образа жизни, сообщает
Всем известно, что курение значительно повышает риск преждевременной смерти. При этом, по расчетам ученого, каждая выкуренная сигарета отнимает 15 минут жизни. Пачка сигарет в день сокращает жизнь в среднем на 7 лет.
А вот 2-3 чашки кофе в день, наоборот, могут прибавить вам год жизни. То есть каждая чашка кофе продлевает жизнь на 10 минут.
Ежедневный просмотр телевизора в течение двух часов может забрать год жизни — столько же, сколько и две ежедневно съеденные сосиски. То есть каждый час просмотра телевизора или каждая съеденная сосиска обходится в 15 минут жизни.
Алкоголь, как отмечает профессор Кембриджского университета, на здоровье женщин и мужчин влияет по-разному. Три бокала вина в день забирают 4 месяца жизни у мужчин и 16 месяцев - у женщин.
Среди полезных маленьких удовольствий — ежедневная зарядка. 20 минут физической активности в день продлевают нашу жизнь в среднем на два года. То есть каждая зарядка дарит нам дополнительный час здоровой жизни.
© ДокторПитер