Рассчитать потребление кальция можно с помощью онлайн-калькулятора

12:40, 22.10.2015 / Верcия для печати / 0 комментариев

Российская ассоциация по остеопорозу создала бесплатный кальциевый онлайн-калькулятор - ресурс, который помогает определить примерное суточное поступление кальция в организм с пищей.

Рассчитать потребление кальция можно с помощью онлайн-калькулятора

- Кальциевый калькулятор переведен на восемь языков - на сегодняшний день уже более 6 тысяч человек смогли проанализировать свое питание и получить совет по поводу поступления кальция с пищей, - рассказала на пресс-конференции профессор Ольга Ершова, вице-президент Российской ассоциации по остеопорозу.

Читайте также: Что такое остеопороз и как с ним бороться

Чтобы рассчитать потребление кальция, нужно указать свой возраст и пол, а также отметить в специальной таблице, как часто вы употребляете те или иные продукты. В результате калькулятор сообщит вам, что нужно исправить в своем рационе, чтобы увеличить потребление кальция. Кроме того, на ресурсе можно узнать рецепты блюд, полезных для костей, и список продуктов, богатых кальцием.

Как отмечают врачи, низкое поступление кальция и витамина D значительно увеличивает риск потери костной ткани и развития остеопороза. Это заболевание, при котором кости становятся слабыми и легко ломаются. Наибольший риск остеопороза имеют люди в возрасте старше 50 лет, однако профилактикой нужно заняться как можно раньше.

Согласно рекомендациям по профилактике, диагностике и лечению дефицита витамина D и кальция, люди получать с пищей от 700 до 1400 мг кальция в день в зависимости от пола и возраста.

Калькулятор доступен здесь.

© Доктор Питер

Рубрики: Ревматология

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

  • "СМ-Клиника"
    Отходила курс к мануальному терапевту (не полные полгода раз в две недели), теперь могу смело говорить, что у меня нет сколиоза! Степашин - владеет...
    4.2 Отзыв от 15 декабря 2017 11:46
    Читать дальше
  • Детская городская больница №5 им. Н.Ф. Филатова
    Может, нам повезло, но остались приятные впечатления от больницы. Поступили в реанимацию экстренно. Пока малыш находился в реанимации, к нам...
    5.0 Отзыв от 14 декабря 2017 22:47
    Читать дальше
  • Поликлиника №88
    Попала на прием к лору в 88й поликлинике в первый раз (Оз Р.М.). Что мне понравилось, что она максимально внимательно и заинтересованно меня...
    4.7 Отзыв от 13 декабря 2017 19:40
    Читать дальше
Читать все отзывы
Что может повлиять на рост рождаемости в стране?

Все опросы



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×