Ученые: Недосып вреднее курения

11:58, 14.10.2015 / Верcия для печати / 0 комментариев

Недосып может быть вреднее курения. К такому выводу пришли ученые, изучавшие в течение 20 лет влияние сна на здоровье человека. Так, нехватка сна, по мнению исследователей, не только сказывается на утомляемости и раздражительности, но и в разы повышает риск развития серьезных заболеваний.

В исследовании группы экспертов Всемирной организации здравоохранения участвовали 657 мужчин в возрасте 25-64 лет. Перед началом эксперимента, стартовавшего в 1994 году, все участники прошли обследование — никто из них не переносил инфаркта или инсульта, не страдал от сахарного диабета и сердечных заболеваний. Как сообщает Inrofming.ru, в результате 20-летнего наблюдения выяснилось, что у 63% добровольцев, перенесших за это время инфаркт, были нарушения сна. Как утверждают авторы исследования, недостаток сна в четыре раза повышает риск возникновения у человека инсульта, и в два раза - инфаркта, других проблем с сердцем и с весом.

Читайте также: Сколько часов надо спать, чтобы не простужаться

По мнению экспертов американского национального общества по изучению сна, человек должен спать 8-10 часов в сутки. А лишь полчаса недосыпа может серьезно влиять на здоровье, в частности на появление проблем с лишним весом.

Рубрики: Общество

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
С какими проблемами вы чаще всего сталкиваетесь летом в отпуске?

Все опросы



Нашли ошибку?

×