Ученые вывели новую формулу здоровья для офисных работников

10:09, 01.10.2015 / Верcия для печати / 0 комментариев

Ученые из Корнелльского университета (США) утверждают, что вывели уникальную формулу для сохранения здоровья офисных работников. Она должна уменьшить вредное влияние сидячего образа жизни.

Ученые вывели новую формулу здоровья для офисных работников
Фото: clip.dn.ua

Ни для кого ни секрет, что сидячий образ жизни увеличивает риск развития множества хронических заболеваний, в том числе диабета, сердечно-сосудистых патологии, неалкогольной жировой болезни печени. При этом люди, работающие стоя, часто страдают варикозным расширением вен, проблемами со спиной и ногами.

Американские ученые предложили формулу, которая позволит застраховать себя от болезней, связанных со стоячей и сидячей работой, пишет The Wall Street Journal. Каждые полчаса в офисе нужно разбить следующим образом: 20 минут вы сидите, 8 минут вы стоите и 2 минуты ходите.

Читайте также: Что еще полезно делать в офисе, чтобы сохранить здоровье

Ранее британский журнал спортивной медицины опубликовал руководящие принципы для людей с сидячим образом жизни. Эксперты рекомендовали проводить стоя или в движении от 2 до 4 часов в течение всего дня. А исследование NASA показало, что для поддержания плотности костной ткани и мышц необходимо проводить стоя по 2 минуты 16 раз в день. 

© Доктор Питер

Рубрики: Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

  • Поликлиника №46
    Недавно я переехала в этот район и приятно поражена поликлиникой №46 на Седова. Поскольку я инвалид, то приходится часто бывать у специалистов,...
    5.0 Отзыв от 25 сентября 2017 13:49
    Читать дальше
  • Городская больница №15
    На днях выписалась из больницы №15, которая находится на ул.Авангардная. Лежала на отделении гинекологии. Моим лечащим врачом была Спицына Евгения...
    4.8 Отзыв от 25 сентября 2017 11:59
    Читать дальше
  • Центр клинической неврологии
    Хотелось бы тоже оставить отзыв об этой так называемой клинике. Наблюдались там 2 года. И все бы вроде ничего, но когда поняли что результатов как...
    1.5 Отзыв от 23 сентября 2017 23:43
    Читать дальше
Читать все отзывы
С какими проблемами вы чаще всего сталкиваетесь летом в отпуске?

Все опросы



Нашли ошибку?

×