Ученые вывели новую формулу здоровья для офисных работников

10:09, 01.10.2015 / Верcия для печати / 0 комментариев

Ученые из Корнелльского университета (США) утверждают, что вывели уникальную формулу для сохранения здоровья офисных работников. Она должна уменьшить вредное влияние сидячего образа жизни.

Ученые вывели новую формулу здоровья для офисных работников
Фото: clip.dn.ua

Ни для кого ни секрет, что сидячий образ жизни увеличивает риск развития множества хронических заболеваний, в том числе диабета, сердечно-сосудистых патологии, неалкогольной жировой болезни печени. При этом люди, работающие стоя, часто страдают варикозным расширением вен, проблемами со спиной и ногами.

Американские ученые предложили формулу, которая позволит застраховать себя от болезней, связанных со стоячей и сидячей работой, пишет The Wall Street Journal. Каждые полчаса в офисе нужно разбить следующим образом: 20 минут вы сидите, 8 минут вы стоите и 2 минуты ходите.

Читайте также: Что еще полезно делать в офисе, чтобы сохранить здоровье

Ранее британский журнал спортивной медицины опубликовал руководящие принципы для людей с сидячим образом жизни. Эксперты рекомендовали проводить стоя или в движении от 2 до 4 часов в течение всего дня. А исследование NASA показало, что для поддержания плотности костной ткани и мышц необходимо проводить стоя по 2 минуты 16 раз в день. 

© Доктор Питер

Рубрики: Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись

Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Полезная информация

  • Медильер
    Трагедия после свадьбы. Надо добираться домой. Села в машину с дядей. На перекрестке врезались в грузовик. Я сидела на переднем сиденье. Вылетела в...
    5.0 Отзыв от 16 августа 2018 14:52
    Читать дальше
  • Отделение хоспис (Городская больница №20)
    Хочу выразить огромную благодарность врачам и медперсоналу хосписа при больнице на Гастелло 21!!!! Папы нет уже 2 месяца, боль не утихала...поэтому...
    5.0 Отзыв от 13 августа 2018 14:46
    Читать дальше
  • Офтальмологический центр "Зрение"
    Хотела бы выразить огромное уважение и благодарность от чистого сердца врачам и персоналу клиники! Привела меня сюда внучка, страдала от потери...
    4.5 Отзыв от 13 августа 2018 14:00
    Читать дальше
Читать все отзывы



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×