Ученые вывели новую формулу здоровья для офисных работников

10:09, 01.10.2015 / Верcия для печати / 0 комментариев

Ученые из Корнелльского университета (США) утверждают, что вывели уникальную формулу для сохранения здоровья офисных работников. Она должна уменьшить вредное влияние сидячего образа жизни.

Ученые вывели новую формулу здоровья для офисных работников
Фото: clip.dn.ua

Ни для кого ни секрет, что сидячий образ жизни увеличивает риск развития множества хронических заболеваний, в том числе диабета, сердечно-сосудистых патологии, неалкогольной жировой болезни печени. При этом люди, работающие стоя, часто страдают варикозным расширением вен, проблемами со спиной и ногами.

Американские ученые предложили формулу, которая позволит застраховать себя от болезней, связанных со стоячей и сидячей работой, пишет The Wall Street Journal. Каждые полчаса в офисе нужно разбить следующим образом: 20 минут вы сидите, 8 минут вы стоите и 2 минуты ходите.

Читайте также: Что еще полезно делать в офисе, чтобы сохранить здоровье

Ранее британский журнал спортивной медицины опубликовал руководящие принципы для людей с сидячим образом жизни. Эксперты рекомендовали проводить стоя или в движении от 2 до 4 часов в течение всего дня. А исследование NASA показало, что для поддержания плотности костной ткани и мышц необходимо проводить стоя по 2 минуты 16 раз в день. 

© Доктор Питер

Рубрики: Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись

Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Полезная информация

  • Городская больница №40
    Выражаю огромную благодарность
    врачу-хирургу отделения травматологии ГБ
    No40 КОМРАКОВУ ИЛЬЕ НИКОЛАЕВИЧУ за
    спасение моего сына...
    5.0 Отзыв от 21 февраля 2019 14:55
    Читать дальше
  • Центр МРТ Ами*****
    Если вкратце, то быстро, доброжелательно, качественно.

    Сделали МРТ колена за 15 минут, результат ждала меньше получаса. При этом...
    5.0 Отзыв от 20 февраля 2019 16:13
    Читать дальше
  • Городская больница №40
    Огромное человеческое спасибо хочется
    сказать Петровой Наталье Владимировне.
    Человек профессионал своего дела.
    Своевременно и...
    5.0 Отзыв от 19 февраля 2019 21:34
    Читать дальше
Читать все отзывы



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×