Ученые выяснили, сколько минут бодрствования дает ночная чашка кофе

12:28, 17.09.2015 / Верcия для печати / 0 комментариев

Двойной эспрессо на ночь способен «заморозить» биологические часы на 40 минут, дав необходимое время для дополнительного бодрствования. Ученые выяснили, как именно кофеин задерживает рост уровня мелатонина — гормона сна.

В исследовании Университа Колорадо (США) участвовали пять добровольцев, которые провели 50 дней в специально оборудованных комнатах. За 3 часа до сна участники получали дозу кофеина в таблетках, равную двойному эспрессо. В итоге ожидаемый всплеск мелатонина происходил с задержкой в 40 минут.

Ученые назвали лучший час для чашки кофе

Дело в том, что кофеин блокировал работу особых рецепторов на поверхности клеток гипофиза, вырабатывающих мелатонин. При этом у тех, кто часто пил кофе по ночам, эффект срабатывает и без кофеина — они позже засыпают по ночам.

© Доктор Питер

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

  • Поликлиника №88
    Самая плохая поликлиника СПб. На прием к специалистам не попасть. Сдать анализы - сродни подвигу. Отношение к пациентам ужасное. Регистратура...
    1.0 Отзыв от 22 сентября 2017 12:49
    Читать дальше
  • Поликлиника №34
    Хочу выразить огромную благодарность всему медперсоналу эндокринологического отделения. Спасибо вам огромное за внимательное и доброе...
    5.0 Отзыв от 22 сентября 2017 12:28
    Читать дальше
  • Клиническая инфекционная больница им. С.П. Боткина
    Лежал в апреле 2017 года на Пискаревском 47, инфекционное отделение номер 9. Огромное спасибо заведующей отделения Ивановой Марии Владимировне за...
    5.0 Отзыв от 21 сентября 2017 23:19
    Читать дальше
Читать все отзывы
С какими проблемами вы чаще всего сталкиваетесь летом в отпуске?

Все опросы



Нашли ошибку?

×