Чтобы дети хорошо спали ночью, не укладывайте их спать днем

17:15, 24.04.2015 / Верcия для печати / 0 комментариев

Дети, которые в детских садах и школах спят во время «тихого часа», меньше спят ночью. Об этом говорят результаты исследований, проведенных специалистами из австралийского Технологического университета Квинсленда.

Чтобы дети хорошо спали ночью, не укладывайте их спать днем

Ученые провели наблюдения за детьми в возрасте от 4 до 7 лет. Оказалось, что обязательный дневной сон по шестьдесят минут и больше приводит к нарушению сна в ночное время суток. Этот эффект может сохраниться даже после перехода ребенка в старшие классы.

Доктор Салли Статон сообщает: «Полученные данные, скорее всего, не стали большой неожиданностью для некоторых родителей, которые жалуются на то, что их ребенок после "тихо часа" укладывается позднее и засыпает дольше».

(Как правильно спать, узнайте здесь)

В эксперименте приняли участие 168 детей. Из них 91 ребенок каждый день соблюдал дневной сон. В ходе исследований было установлено, что чем дольше длится дневной сон, тем меньше ребенок спит ночью. Через год эффект сохранился, хотя дети уже не спали днем. Отметим, что специалисты рекомендуют спать детям в возрасте от 3 до 5 лет примерно 11 - 13 часов в сутки.

(Что делать, чтобы не хотелось спать днем, смотрите здесь)

planet-today.ru

Рубрики: Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

  • Поликлиника №88
    Самая плохая поликлиника СПб. На прием к специалистам не попасть. Сдать анализы - сродни подвигу. Отношение к пациентам ужасное. Регистратура...
    1.0 Отзыв от 22 сентября 2017 12:49
    Читать дальше
  • Поликлиника №34
    Хочу выразить огромную благодарность всему медперсоналу эндокринологического отделения. Спасибо вам огромное за внимательное и доброе...
    5.0 Отзыв от 22 сентября 2017 12:28
    Читать дальше
  • Клиническая инфекционная больница им. С.П. Боткина
    Лежал в апреле 2017 года на Пискаревском 47, инфекционное отделение номер 9. Огромное спасибо заведующей отделения Ивановой Марии Владимировне за...
    5.0 Отзыв от 21 сентября 2017 23:19
    Читать дальше
Читать все отзывы
С какими проблемами вы чаще всего сталкиваетесь летом в отпуске?

Все опросы



Нашли ошибку?

×