В поликлинике Центрального района создали «академию»

14:31, 03.03.2015 / Верcия для печати / 0 комментариев

При поликлинике Центрального района открыли «Академию здоровья». На ежемесячных заседаниях «академии» врачи и представители высшей медицинской школы научат петербуржцев, как защитить себя и справиться с самыми распространенными болезнями.

В поликлинике Центрального района создали «академию»
Фото: Фото: clip.dn.ua
Новый проект по развитию медицинской профилактики создали на базе городской поликлиники №38 на Кавалергардской улице. Кроме врачей районных поликлиник, читать познавательные лекции горожанам будут преподаватели ведущих медицинских вузов — СПбГМУ им.И.П.Павлова, СЗМГУ им.И.И.Мечникова, а также научно-исследовательских институтов — Психоневрологического института им.В.М.Бехтерева. 
 
 
Первую лекцию посвятили нарушениям сна — как говорят врачи, более 40% жителей крупных городов страдают бессоницей. Под контролем так называемых «биологических часов» человека, которые составляют 24,2 часа, находятся как суточный ритм сон-бодрствование, так и колебания артериального давления, температура тела, секреция гормонов, активность иммунной и других систем организма. Любое нарушение их работы приведет к болезни и преждевременному старению. О том, как справиться с нарушениями сна, петербуржцам рассказал заведующий отделением реабилитации психоневрологических больных НИПНИ им. В.М. Бехтерева Денис Захаров. Кроме традиционных советов - не засиживаться за компьютером за полночь, не включать ночью свет в спальне, закрывать окна плотными шторами, доктор в том числе рекомендовал съедать на ночь продукт, богатый триптофаном (предшественником мелатонина) - например, банан, мягкий сыр, пригорошню тыквенных семечек или миндальных орехов. Чтобы оставаться здоровыми, Денис Захаров рассказал слушателям как «правильно» спать — в частности, ложиться и вставать в одно и то же время, не спать днем, не ложиться слишком рано, не наедаться на ночь и не пить перед сном тонизирующие и алкогольные напитки, а также выработать своеобразный ритуал засыпания — им может стать, например, прогулка или теплая ванна перед сном.
 
 
На заседания «Академии здоровья» медики приглашают всех желающих. Они будут проходить каждый месяц в 15 часов в актовом зале поликлиники №38 (ул.Кавалергардская, д.26). Академики уже определили темы встреч до конца года:
19 марта -  лечение и профилактика гастроэзофагального рефлюкса
16 апреля - нейродегенеративные заболевания (болезнь Паркинсона, Альцгеймера и др.)
21 мая - головная боль и мигрень
17 сентября - все об остеоартрозе
15 октября - болезни желудочно-кишечного тракта
19 ноября - инсульт и его профилактика.

© Доктор Питер

Рубрики: Общество, Терапия

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
С какими проблемами вы чаще всего сталкиваетесь летом в отпуске?

Все опросы



Нашли ошибку?

×