Ученые посчитали, сколько минут ходьбы защищают от инфаркта

12:39, 24.02.2015 / Верcия для печати / 2 комментария

Всего одна минута ходьбы в день помогает снизить риск сердечного приступа или инсульта, показало новое исследование, в ходе которого были проанализированы данные более тысячи пожилых людей.

Ученые посчитали, сколько минут ходьбы защищают от инфаркта
Фото: фото с clip.dn.ua
Согласно выводам ученых из Университета Флориды, малоподвижные люди, которые ежедневно часто и понемногу делают физические упражнения, а также придерживаются здоровой диеты, добиваются понижения кровяного давления и уровня холестерина. В результате они проживают долгую и здоровую жизнь, пишет Zee News.
 
Отмечается, что работа по дому или в саду также помогает продлевать жизнь. Вообще оказалось, что лучше продолжать двигаться в течение всего дня, чем прибегать к резкому повышению активности с последующим отдыхом.
 
Согласно официальным рекомендациями британских врачей, люди должны отводить на умеренные физические упражнения 150 минут в неделю (или 75 минут в случае интенсивной физической активности).
 
Источник: РГ
Рубрики: Образ жизни

2 комментария Оставить комментарий

странно,раньше призывали наматывать пять,десять километров и хлестать литрами воду,с ходьбой разобрались,теперь на очереди норматив потребления воды,а то раздуло от этих литров выпитого и промаршированных километров,сил уже нет.

Странное сообщение...раньше, да и сейчас можно увидеть, указывалось о необходимости ежедневно ходить в 4-6 км. А сейчас всего 150 мин в неделю...!!?? Что ожидать от врачей? Что напишут еще через год?

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Хотели бы вы консультироваться с врачом через интернет?

Все опросы



Нашли ошибку?

×