Ученые посчитали, сколько минут ходьбы защищают от инфаркта

12:39, 24.02.2015 / Верcия для печати / 2 комментария

Всего одна минута ходьбы в день помогает снизить риск сердечного приступа или инсульта, показало новое исследование, в ходе которого были проанализированы данные более тысячи пожилых людей.

Ученые посчитали, сколько минут ходьбы защищают от инфаркта
Фото: фото с clip.dn.ua
Согласно выводам ученых из Университета Флориды, малоподвижные люди, которые ежедневно часто и понемногу делают физические упражнения, а также придерживаются здоровой диеты, добиваются понижения кровяного давления и уровня холестерина. В результате они проживают долгую и здоровую жизнь, пишет Zee News.
 
Отмечается, что работа по дому или в саду также помогает продлевать жизнь. Вообще оказалось, что лучше продолжать двигаться в течение всего дня, чем прибегать к резкому повышению активности с последующим отдыхом.
 
Согласно официальным рекомендациями британских врачей, люди должны отводить на умеренные физические упражнения 150 минут в неделю (или 75 минут в случае интенсивной физической активности).
 
Источник: РГ
Рубрики: Образ жизни

2 комментария Оставить комментарий

странно,раньше призывали наматывать пять,десять километров и хлестать литрами воду,с ходьбой разобрались,теперь на очереди норматив потребления воды,а то раздуло от этих литров выпитого и промаршированных километров,сил уже нет.

Странное сообщение...раньше, да и сейчас можно увидеть, указывалось о необходимости ежедневно ходить в 4-6 км. А сейчас всего 150 мин в неделю...!!?? Что ожидать от врачей? Что напишут еще через год?

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись






Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Читать все отзывы
Какое наказание вы одобряете для тех, кто мешает «Скорой помощи» на дорогах

Все опросы



Нашли ошибку?

×