Изменение образа жизни полезнее, чем лекарства

10:45, 04.03.2011 / Верcия для печати / 0 комментариев

Дополнительные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, активная социальная жизнь могут помочь в лечении психических заболеваний лучше лекарственных препаратов и консультаций психотерапевта. Кроме того, такая терапия не потребует больших финансовых затрат.

Изменение образа жизни полезнее, чем лекарства
Фото: фото с clip.dn.ua

К такому выводу пришли врачи из калифорнийского университета (США). Они установили, что физическая активность улучшает работу мозга, уменьшает потерю памяти. Увеличение доли фруктов и овощей в рационе помогает уменьшить симптомы психических расстройств. Время, проведенное на природе, улучшает общее самочувствие, а общение стимулирует социальные навыки. Отдых и развлечения уменьшают беспокойство, защищают от бессонницы и панических расстройств, сообщает АМИ-ТАСС.

Рубрики: Образ жизни

Нет комментариев Оставить комментарий

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы можете оставить комментарий, авторизировавшись

Читать дальше
Читать дальше

Самое читаемое

Самое обсуждаемое

Полезная информация

Читать все отзывы



Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×